Avslutande stretching

Håll varje övning i 20-30 sekunder.

1. Framsida lår

2. Baksida lår

3. Höft

4. Korta vadmuskeln

5. Långa vadmuskeln

6. Säte

7. Överarmens baksida

8. Axelns baksida

9. Bröst och axlar

10. Nacke

11. Rygg

av Filip Wahlbäck, Chef gym och personlig träning, Sturebadet

och Martina Lindberg, Chef gruppträning, Sturebadet