Gruppträningsschema - Hösten 2010

• Höstschemat gäller från den 23 augusti - 22 december.

• Schemat gäller med reservation för ändringar.

Klicka här för Julschema »

Studio

Alla klasser i Studion är 55 minuter.

Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
Gympa 07.00		BODYPUMP® 07.00	Aerobic 07.00
NIA 10.00	Gymping 10.00	Styrka 10.00	Gymping 10.00	Afropower Dance 10.00	BODYPUMP® 10.00	Aerobic Basic 10.00
Aerobic 11.00	Gymping 11.00	Gympa 11.00	Salsa 11.00	Styrka 11.00		Salsa Dance 11.00
BODYPUMP® 12.00	Aerobic Dance 12.00	FYS 12.00	BODYPUMP® 12.00	NIA 12.00	NIA  12.00
Gymping 13.00	NIA 13.00	Gymping 13.00	Gymping 13.00	Gympa 13.00		NIA 13.00
					AfroPower Dance 14.00
						Gymping 15.00
Gymping 16.30
NIA 17.30	Gympa 17.30	BODYPUMP®  17.30	Gymping 17.30	BODYPUMP® 17.30		BODYPUMP® 17.00
BODYPUMP® 18.30	FYS 18.30	Aerobic Dance 18.30
BOX 19.30	Samba Explosion! 19.30

Body- & Mindsal

Alla klasser är 55 minuter om inte annat anges.

 

Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
	A.Yoga 1 07.00	Meditation 07.00-07.45	Stabilitet 07.00-07.25 Stretch 07.30-07.55	Pilates 2 07.00
Mental träning 10.00-10.45		Pilates 1 10.00		Hatha Yoga Flow 10.00
	Pilates 2 11.00		Pilates 2 11.00		Stabilitet 11.00-11.25 Stretch 11.30-11.55
Stabilitet 12.00-12.25 Stretch 12.30-12.55		A.Yoga 1 12.00		Stabilitet 12.00-12.25 Stretch 12.30-12.55		Mindfulness 12.00-12.45
	Qigong 13.00		Stretch & avslappning 13.00		Pilates 1 13.00
Hatha Yoga Flow 14.00				Qigong 14.00
					A.Yoga 2 15.00-16.30
						A.Yoga 1 16.00-17.00
			A.Yoga 1 17.30-18.30
Pilates 1 18.30	Stabilitet 18.30-18.55 Stretch 19.00-19.25	Mental träning 18.30-19.15

Vattenträning

Alla klasser i bassängen är 45 minuter.

Notera Speedo onsdag kväll 18.30 den 15e december: prova nya redskapet Aquabike.