Gruppträningsschema - våren 2011

• Vårchemat gäller från den 10 januari - 23 juni 2011 med undantag för vissa storhelger.

• Schemat gäller med reservation för ändringar.

Studio

Alla klasser i Studion är 55 minuter.

Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
Gympa 07.00		BODYPUMP® 07.00	Aerobic 07.00
NIA 10.00	Gymping 10.00	Styrka 10.00	Gymping 10.00	Afropower Dance 10.00	BODYPUMP® 10.00
Aerobic 11.00	Gymping 11.00	Gympa 11.00	Salsa 11.00	Styrka 11.00		Salsa Dance 11.00
BODYPUMP® 12.00	Aerobic Dance 12.00	FYS 12.00	BODYPUMP® 12.00	NIA 12.00	Orientalics 12.00
Gymping 13.00	NIA 13.00	Gymping 13.00	Gymping 13.00	Gympa 13.00		NIA 13.00
					AfroPower Dance 14.00
						Gymping 15.00
Gymping 16.30
Aerobic Dance 17.30	NIA 17.30	BODYPUMP®  17.30	Gymping 17.30	BODYPUMP® 17.30		BODYPUMP® 17.00
BODYPUMP® 18.30	Gympa 18.30	Aerobic Dance 18.30	FYS 18.30
BOX 19.30	FYS 19.30	Styrka 19.30

Body- & Mindsal

Alla klasser är 55 minuter om inte annat anges.

 

Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
	A.Yoga 1 07.00	Mental Träning 07.00-07.45	Stabilitet 07.00-07.25 Stretch 07.30-07.55	Pilates 2 07.00
Mental träning 10.00-10.45		Pilates 1 10.00		Hatha Yoga Flow 10.00
					Stabilitet 11.00-11.25 Stretch 11.30-11.55
Stabilitet 12.00-12.25 Stretch 12.30-12.55	Pilates 1 12.00	A.Yoga 1 12.00	Pilates 2 12.00	Stabilitet 12.00-12.25 Stretch 12.30-12.55		Stretch & avslappning 12.00
					Pilates 1 13.00
Hatha Yoga Flow 14.00		Qigong 13.00		Qigong 14.00		A.Yoga 1 14.00
					A.Yoga 2 15.00-16.30
			A. Yoga 1 17.30-18.30
Pilates 2 18.30	Mental träning 18.30-19.15	Stabilitet 18.30-18.55 Stretch 19.00-19.25

Vattenträning

Alla klasser i bassängen är 45 minuter.