Gruppträningsschema - våren 2011

• Vårchemat gäller från den 10 januari - 23 juni 2011 med undantag för vissa storhelger.
  

• Schemat gäller med reservation för ändringar.
  

• För alla deltagares bästa har instruktören rätt att begränsa antalet deltagare.
  

• Respektera övriga deltagare och se till att vara i god tid till klassens start.  

NYHET!

Söndag 4 september är alla medlemmar välkomna på Sturebadets tränings- och inspirationsevent ute på Sturebadet Haga. Eventet är ett samarbete mellan Sturebadet City och Sturebadet Haga och kommer bjuda på klasser och föreläsningar. Sturebadet City kommer vara delvis avstängt då The Academy kommer anordna ett träningsevent i lokalerna. Mer information kommer framöver.

Studio

Alla klasser i Studion är 55 minuter.

Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
Gympa 07.00		BODYPUMP® 07.00	Aerobic 07.00
NIA 10.00	Gymping 10.00	Styrka 10.00	Gymping 10.00	Zumba 10.00  (tidigare AfroPowerDance)	BODYPUMP® 10.00
Aerobic 11.00	Gymping 11.00	Gympa 11.00	Salsa 11.00	Styrka 11.00		Salsa Dance 11.00
BODYPUMP® 12.00	Aerobic Dance 12.00	FYS 12.00	BODYPUMP® 12.00	NIA 12.00	Zumba 12.00 (tidigare Orientalics)
Gymping 13.00	NIA 13.00	Gymping 13.00	Gymping 13.00	Gympa 13.00		NIA 13.00
					AfroPower Dance 14.00
						Gymping 15.00
Gymping 16.30
Aerobic Dance 17.30	NIA 17.30	BODYPUMP®  17.30	Gymping 17.30	BODYPUMP® 17.30		BODYPUMP® 17.00
BODYPUMP® 18.30	Gympa 18.30	Aerobic Dance 18.30	FYS 18.30
BOX 19.30	FYS 19.30	Styrka 19.30

Body- & Mindsal

Alla klasser är 55 minuter om inte annat anges.

 

Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
	A.Yoga 1 07.00	Mental Träning 07.00-07.45	Stabilitet 07.00-07.25 Stretch 07.30-07.55	Pilates 2 07.00
Mental träning 10.00-10.45		Pilates 1 10.00		Hatha Yoga Flow 10.00
					Stabilitet 11.00-11.25 Stretch 11.30-11.55
Stabilitet 12.00-12.25 Stretch 12.30-12.55	Pilates 2 12.00	A.Yoga 1 12.00	Pilates 2 12.00	Stabilitet 12.00-12.25 Stretch 12.30-12.55		Stretch & avslappning 12.00
					Pilates 1 13.00
Hatha Yoga Flow 14.00		Qigong 14.00		Qigong 14.00		A.Yoga 1 14.00
					A.Yoga 2 15.00-16.30
			A. Yoga 1 17.30-18.30
Pilates 2 18.30	Mental träning 18.30-19.15	Stabilitet 18.30-18.55 Stretch 19.00-19.25

Vattenträning

Alla klasser i bassängen är 45 minuter.