Gruppträningsschema - hösten 2008 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Studio |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Måndag |
Tisdag |
Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
Lördag |
Söndag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Gymping
07.00
|
|
BODYPUMP® 07.00 |
Aerobic 07.00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gymping 10.00 |
Styrka 10.00 |
Gymping 10.00 |
|
BODYPUMP® 10.00 |
Aerobic Basic 10.00 |
|
Aerobic Basic
11.00 |
Gymping
11.00 (Extrainsatt tills vidare) |
Gympa 11.00 |
|
Styrka 11.00 |
Aerobic 11.00 |
Salsa 11.00 |
|
BODYPUMP® 12.00 |
Aerobic Dance 12.00 |
FYS 12.00 |
BODYPUMP® 12.00 |
Aerobic 12.00 |
Orientalics 12.00 |
BOX 12.00 |
|
Gymping
13.00 |
|
Fitness Ballet 13.00 |
|
Gymping 13.00 |
|
|
|
|
Styrka 14.00 |
|
Orientalics 14.00 |
|
AfroPower Dance 14.00 |
|
|
|
| |||||
|
Gymping 16.30 |
|
|
|
BODYPUMP® 16.30 |
|
|
|
Styrka 17.30 |
Aerobic Basic
17.30 |
BODYPUMP® 17.30 |
Aerobic 17.30 |
BOX 17.30 |
|
BODYPUMP® 17.00 |
|
Aerobic Dance
18.30 |
FYS 18.30 |
Aerobic Dance 18.30 |
FYS 18.30 |
|
|
|
|
BODYPUMP®
19.30 |
Samba Explosion! 19.30 |
BOX 19.30 |
|
|
|
|
Body- & Mindsal
Alla klasser är 55 minuter om inte annat anges.
Måndag |
Tisdag |
Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
Lördag |
Söndag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
A.Yoga 1 07.00 |
|
Stabilitet 07.00-07.25 |
Pilates 1 07.00 |
|
|
|
Stretch 07.30-07.55 |
||||||
|
|
Mental träning
09.30-10.00 |
|
Mental träning
09.30-10.00 |
|
|
|
|
NIA
10.00
|
|
|
|
Stabilitet 10.00-10.25 |
|
|
|
|
Pilates 1 11.00 |
|
Pilates 2 11.00 |
Stretch
10.30-10.55 |
|
|
|
Stabilitet 12.00-12.25 |
|
A.Yoga 1 12.00 |
|
NIA 12.00 |
|
NIA 12.00 |
| Stretch 12.30-12.55 |
||||||
|
|
Qigong 13.00 |
|
Zenergy 13.00 |
|
Pilates 1 13.00 |
|
|
Hatha Yoga Flow
14.00
|
|
Pilates 2
14.00 |
|
Qigong 14.00 |
|
Pilates 2
14.00 |
|
A.Yoga 2 15.00-16.30 |
| |||||
|
|
|
|
|
|
|
A.Yoga 1 16.00-17.00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Stabilitet 18.30-18.55 |
|
A.Yoga 2 18.30-20.00 |
|
|
|
| Stretch 19.00-19.25 |
||||||
| Pilates 2 19.30 |
NIA 19.30 |
Vattenträning
Alla klasser i bassängen är 45 minuter.
Måndag |
Tisdag |
Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
Lördag |
Söndag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Speedo 07.00 |
Classic 07.00 |
Cirkel 07.00 |
||||
| Speedo 10.00 |
Speedo 10.00 |
Speedo 10.00 |
||||
| Vatten-gymping 11.00 |
Vatten-gymping 11.00 |
Classic 11.00 |
Vatten-gymping 11.00 |
Classic 11.00 |
Speedo 11.00 |
Speedo 11.00 |
| Classic 15.00 |
AquaPilates 15.00 | |||||
|
|
|
Speedo 17.30 |
||||
|
|
Speedo
18.30 |
|
