Välkommen till avdelningen för personlig träning!
Att bli personligt tränad på Sturebadet innebär att du valt att satsa på det viktigaste du har: din kropp och ditt sinne. Vi hjälper dig med träning och motivation för att du ska kunna nå det välbefinnande du förtjänar i den kropp som du önskar.
Alla är vi olika till kropp och själ och behöver därför ett träningsprogram som är speciellt anpassat efter hur vi lever och vad vi har för bakgrund. Vi guidar dig till en säker och målinriktad träning. Målet kan variera från att förbättra din kondition, öka din förbränning, smidighet med stretching, till stärkande av kropp och själ samt kostfrågor. Många gånger är det en kombination av dessa mål som leder till ditt välbefinnande.
Hur går du tillväga?
Kontakta Filip Wahlbäck, chef personlig träning, tel: 08 545 015 25 eller via e-post . Till Filip lämnar du önskemål om tider och dagar för träning. Du blir sedan kontaktad av en av våra personliga tränare för en första konsultation då ni går igenom det som är viktigt för er gemensamma träning. Med din personliga tränare bokar du sedan in kommande träningstillfällen. Ett träningstillfälle varar 60 minuter.
Priser
Priset för en person och enstaka tillfällen är 745 kr. Tio gånger eller fler 695 kr per tillfälle. Tjugo gånger eller fler 645 kr per tillfälle. Trettio gånger eller fler 595 kr per tillfälle. Fyrtio gånger eller fler 545 kr per tillfälle. Varje tillfälle är 60 min. Priser är inkl. 6% moms. Fakturering sker i förskott till önskad adress. Icke medlemmar betalar dessutom ett inträde på 150 kr per tillfälle.
Vi erbjuder även DUO-PT, dvs där två personer tränar tillsammans med en personlig tränare. Priset för två personer och enstaka tillfällen är 995 kr. Tio gånger eller fler 945 kr per tillfälle.
Vi erbjuder även personlig träning i smågrupper från 3 personer och uppåt. Kontakta träningschefen för priser och detaljer.
Avbokning
Vid förhinder ringer du din tränare för avbokning. För att inte bli debiterad måste du avboka före kl. 12.00 dagen innan din bokade tid. Vid avbokning efter kl. 12.00 dagen innan sker full debitering.
Inför ditt första möte med en personlig tränare
Vid första mötet går du och din personliga tränare igenom den historik som kan vara relevant för en så säker och målinriktad träning som möjligt. Skador, operationer, mediciner, kostvanor, nuvarande aktivitetsstatus, samt andra detaljer som kommer fram under samtalet är av stort värde för det program som din personliga tränare lägger upp för dig. All information som delges till din tränare är konfidentiell och behandlas med tystnadsplikt.
Att tänka på
- Ta med bekväma träningskläder och träningsskor. Kläder, men inte skor, finns även att hyra i receptionen.
- Kom till Sturebadet i god tid före träningspasset.
- Du bör ha ätit före passet, dock inte senare än en timme innan det börjar.
Glöm inte att dricka ordentligt under dagen.
- Åldersgräns 18 år med undantag vid övervakad träning med personlig tränare.
