Gruppträningsschema - hösten 2012

• Höstschemat gäller från måndag 20 augusti till torsdag 20 december 2012.

• För information om förändringar på höstschemat, klicka här

• Schemat gäller med reservation för ändringar och vi förbehåller oss rätten att ändra en klass i sista minuten vid t.ex. sjukdom.

• För allas bästa har instruktören rätt att begränsa antalet deltagare.

• Respektera övriga deltagare och se till att vara i god tid till klassens start. Vid upprepad sen ankomst till klassen har instruktören rätt att neka inträde till studios/bassäng.

• Vid frågor:  (chef träning).
  
  
  Julschema 2012 »

Studio

Alla klasser i Studion är 55 minuter.

Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
Gympa 07.00		BODYPUMP® 07.00	Zumba® 07.00
NIA	Gymping 10.00	Total Toning 10.00	Gymping 10.00	Zumba® 10.00	BODYPUMP® 10.00
Aerobic 11.00	Gymping 11.00	Zumba® 11.00	Salsa Aerobic  11.00	Total Toning 11.00		Salsa Aerobic Dance 11.00
BODYPUMP® 12.00	Aerobic Dance 12.00	Bootcamp  12.00	BODYPUMP® 12.00	NIA 12.00	Bootcamp 12.00
Gymping 13.00	NIA 13.00	Gymping 13.00	PortDeBras® 13.00	Gymping 13.00		NIA 13.00
					Zumba® 14.00
						Gymping 15.00
Gymping 16.30	(Salen abonnerad 16.30-17.30)
Zumba® 17.30	Total Toning 17.30	BODYPUMP®  17.30	Gymping 17.30	BODYPUMP® 17.30		BODYPUMP® 17.00
BODYPUMP® 18.30	Gympa 18.30	Aerobic Dance 18.30	Bootcamp 18.30
Bootcamp 19.30	Zumba® 19.30	Fight Club 19.30

Body- & Mindstudio

Alla klasser är 55 minuter om inte annat anges.

Tack för att du alltid kommer i tid till klasserna för att hjälpa till att skapa en avslappnad och trevlig träningsatmosfär.

 

Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
	Hathayoga Flow 07.00	Meditation Ca. 06.45  (utan instruktör, CD finns att låna mot pant i receptionen)	Hard Core 07.00 (25) Stretch 07.30 (25)	Pilates 2 07.00
			Calm Mind 08.00 (15)
Mindfulness (inkl Calm Mind) 10.00 (45)		Pilates 1 10.00		Hard Core 10.00 (25) Stretch 10.30 (25)
					Mindfulness  11.00 (45)
Hard Core 12.00 (25) Stretch 12.30 (25)	Pilates 2 12.00	Ashtanga-yoga 1 12.00	Pilates 2 12.00	Ashtanga-yoga 1 12.00		Stretch & Relax (inkl Calm Mind) 12.00
					Pilates 1 13.00
Hathayoga Flow 14.00	Qigong 14.00		Stretch & Relax (inkl Calm Mind) 14.00	Qigong 14.00		Pilates 2 14.00
					Ashtanga-yoga 2 15.00-16.30
						Ashtanga-yoga 1 16.00
(Salen abonnerad 16.45-18.15)	(Salen abonnerad 17.30-18.30)		Ashtanga-yoga 1 17.30
Pilates 2 18.30	Dynamic Yoga 18.30	Hard Core 18.30 (25) Stretch 19.00 (25)
	Calm Mind 19.30 (15)

Vattenträning

Alla klasser i bassängen är 45 minuter.

Tack för att du duschar på plats på Sturebadet innan bad i bassäng samt tvättar håret på plats på Sturebadet innan bad i bassäng eller använder badmössa i bassängen. Dusch hemma innan bad i bassäng räcker tyvärr inte.