Gruppträningsschema - vår 2012

• Vårschemat gäller från den 9 januari- 21 juni 2012 med undantag för Påsk, Valborg, 1a maj, Kristihimmelfärdsdagen och Nationaldagen.

• Schemat gäller med reservation för ändringar och vi förbehåller oss rätten att ändra en klass i sista minuten.

• För alla deltagares bästa har instruktören rätt att begränsa antalet deltagare.

• Respektera övriga deltagare och se till att vara i god tid till klassens start. 

• Vid frågor:  (chef träning).

• För mer information om vårens nyheter och förändingar, se Information från träningsavdelningen uppe till vänster eller klicka här

Schema vårens helgdagar  »

Notera att bassängen är abonnerad Nationaldagen 6 juni mellan 11.45-13.30.

Studio

Alla klasser i Studion är 55 minuter.

Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
Gympa 07.00		BODYPUMP® 07.00	Zumba® 07.00
NIA  10.00	Gymping 10.00	Total Toning 10.00	Gymping 10.00	Zumba® 10.00	BODYPUMP® 10.00
Aerobic 11.00	Gymping 11.00	Zumba® 11.00	Salsa Aerobic  11.00	Total Toning 11.00		Salsa Aerobic Dance 11.00
BODYPUMP® 12.00	Aerobic Dance 12.00	Bootcamp  12.00	BODYPUMP® 12.00	PortDeBras® 12.00	Bootcamp 12.00
Gymping 13.00	NIA 13.00	Gymping 13.00	Gymping 13.00	Gymping 13.00		NIA 13.00
					Zumba® 14.00
						Gymping 15.00
Gymping 16.30	(Salen abonnerad 16.30-17.30)
Zumba® 17.30	Total Toning 17.30	BODYPUMP®  17.30	Gymping 17.30	BODYPUMP® 17.30		BODYPUMP® 17.00
BODYPUMP® 18.30	Gympa 18.30	Aerobic Dance 18.30	Bootcamp 18.30 (Utgår skärtorsdag 5 april)
Bootcamp 19.30	Zumba® 19.30	Fight Club 19.30

Body- & Mindstudio

Alla klasser är 55 minuter om inte annat anges.

 

Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
	Hathayoga Flow 07.00		Hard Core 07.00 (25) Stretch 07.30 (25)	Pilates 2 07.00
Mindfulness 10.00 (45)		Pilates 1 10.00		Stretch & Relax 10.00
					Mindfulness  11.00 (45) Lördag 19 maj körs en speciell Stretch & relax-klass istället
Hard Core 12.00 (25) Stretch 12.30 (25)	Pilates 2 12.00	Ashtanga-yoga 1 12.00	Pilates 2 12.00	Ashtanga-yoga 1 12.00		Stretch & Relax 12.00
					Pilates 1 13.00
Hathayoga Flow 14.00	Qigong 14.00		Stretch & Relax 14.00	Qigong 14.00		Pilates 2 14.00
					Ashtanga-yoga 2 15.00-16.30
						Ashtanga-yoga 1 16.00
	(Salen abonnerad 17.30-18.30)		Ashtanga-yoga 1 17.30			(Salen abonnerad för kurs i gravidyoga 17.30-19.00)
Pilates 2 18.30	Dynamic Yoga 18.30	Mindfulness 18.30 (45)
	Badritual i Turkiska badet kl 19.30-20.30 den 24 april och den 29 maj.

Vattenträning

Alla klasser i bassängen är 45 minuter.