Kurs i gravidyoga - med fokus på andning och rörelse - datum för sommaren/hösten klara!

 

 

Kurs 1: 30 Juli - 10 sep
Kurs 2: 17 sep - 29 okt
Kurs 3: 5 nov - 17 dec


 

Vi rekommenderar dig som är gravid att vila helt från yogan de tolv första veckorna, och att därefter börja på yoga anpassad för gravida. Vi har under flera år utvecklat en träningsform där får du jobba med fysiska rörelser för att stärka upp kroppen, samt att öka kroppsmedvetenheten. Våra lärare har själva varit gravida och fött barn. De har en lång och gedigen erfarenhet av yoga, och stor kunskap om vad som sker i kroppen under graviditet och förlossning.

Vi jobbar särskilt med att stärka ben, rygg och bäckenbottenmuskulatur. Du får också prova på olika värk och förlossningsrörelser, samt andningstekniker och avslappning. 

 

Kursen är öppen för både medlemmar (1400 kr för 7 tillfällen) och icke-medlemmar (1925 kr för 7 tillfällen). Tid: måndagar 16.45-18.15. Anmälan sker till info@yogashalastockholm.se. Ange vid anmälan om du är medlem på Sturebadet.

 

Varmt välkommen med din anmälan!
.