Klicka här om du inte kan du inte inte läsa detta mail.


 

Stockholm november 2011

Bästa medlem,


Tänk att det redan är dags för årets sista medlemsbrev! Det känns lite konstigt eftersom det är mycket kvar att uppleva och göra på Sturebadet innan året är slut. När jag ser tillbaka på Sturebadsåret 2011 är naturligtvis den marknadsundersökning vi gjorde i våras bland våra medlemmar en av årets absolut viktigaste händelser. Resultatet av undersökningen gav många konkreta tips på hur vi kan utveckla Sturebadet till att bli ännu bättre. Vi har påbörjat åtgärdsarbetet och följande är exempel på åtgärder som vi redan har vidtagit:

  • Nya skoskåp i alla skåp i omklädningsrummen samt automatiska skoskyddsmaskiner.
  • Hyllor i duschrummen till glasögon mm.
  • En extra spa-värdinna, en extra värdinna samt en patrullerande värdinna som säkerställer att anläggningen håller en god hygien och hög service även när det är mer besökare i anläggningen på lördager.
  • Det framkom att medlemmarna är upprörda över att Sturebadets ordningsregler inte alltid följs i anläggningen (exempel är mobilförbud och stölder av lotion mm i duschrum). För att komma tillrätta med detta har vi försökt att på ett diskret vis sätta upp skyltar med information om våra regler. Dessutom bifogar vi alltid Sturebadets gyllene regler i medlemsbreven och i bokningsbekräftelser till gäster.
  • Ibland uppleves det som att alla inte känner till den ”tysta avdelningen”. Förtydligande skylt om att
    plan 1 är en tyst avdelning är uppsatt.
  • Önskemål om stylingprodukter i omklädningsrummen har tillgodosetts och nu finns Björn Axéns fantastiska produkter att tillgå.

Åtgärdsarbetet kommer att fortsätta även under 2012. Vi har skapat vad vi kallar en ”100-punktslista” med önskvärda åtgärder som vi hoppas kunna beta av under 2012.

 

Snart går vi in i december månad och då händer det alltid väldigt mycket

trevligt på Sturebadet. Viktiga datum i närtid:


Varma hälsningar
Helene Kugelberg, VD/ CEO

 

 

 


Medlemserbjudande på Ansiktsbehandling med K-Lift

 

Efterfrågan på Kerstin Florians nya behandling med K-Lift
maskinen är stor sedan lansering i maj 2011. 

 

Nu vill Sturebadet ge alla medlemmar en exklusivt och förmånligt
erbjudande. Erbjudandet gäller behandlingar som bokas måndag till
torsdag varje vecka, och gäller nybokningar.

 

20 ggr x 50 minuter  13 900kr (ord. medlemspris 16 000 kr)
12 ggr x 50 minuter  7 140kr (ord. medlemspris 9 600 kr)

 

 

- För ett optimalt resultat och en fullständig revitaliseringsprocess av överhuden, underhuden och muskelvävnaden krävs en serie på 10 till 12 behandlingar (antalet behandlingar för att nå resultat beror på ålder, hur huden mår och hur stort problemet är).


- För att underhålla den nivå av föryngring som nåtts med K-Lift-systemet rekommenderas en underhållsplan med en behandling per månad.
 

Klippkorten köper du i receptionen där du även kan boka upp behandlingarna. Det går även bra att ringa till vår kundservice på 08-54501500 så hjälper vi dig att boka in behandlingarna.

 

Vad är K-Lift »

QIGONG

I Kina var det förr så att husläkaren fick betalt så länge de familjer han hade ansvar för var friska - när de blev sjuka fick han ingen lön. Därför ansträngde sig naturligtvis läkaren att hålla familjerna friska. Han gav råd om bra och hälsosam mat och gav dem fysiska övningar för att de skulle hålla sig friska. På så sätt utvecklades Qigong. 

 

Läs mer »

       

CrossFit SM med Ellinor Rehnström

Ellinor Rehnström arbetar som personlig tränare på Sturebadet sedan 2009. Hon började dock som behandlingsterapeut och gyminstruktör redan 2007. Sedan ett par år tillbaka tränar och tävlar Ellinor inom CrossFit.

 

- CrossFit SM 2011 hölls i Sätrahallen den 15 & 16 oktober.

Jag kom på 5:e plats totalt i tävlingen. Segrade gjorde brittiska Samantha Briggs. Det var i grunden ett svenskt mästerskap med två prisutdelningar
och bland svenskorna placerade jag mig på tredje plats. Vann gjorde Jenny Jacobsen från Sturebadet Haga och tvåa kom Louise Åkesson.
Jag är väldigt nöjd med min prestation, det var hårt motstånd och jag
kände att jag gjorde så bra som jag vet att jag kan göra.

 

Läs mer »

 

Information om nya medlemspriser från 1 januari

Från och med den 1 januari 2012 sker en mindre prishöjning på alla nyteckningar samt på förnyelser av privata medlemskap.

 

Se bifogad prislista »

Gyllene regler

Vi uppskattar att du visar omtanke mot övriga tränande genom att följa dessa riktlinjer:

  • Ha alltid träningskläder på dig vid träning i gymmet och på klasser. Träningskläder finns att hyra i receptionen. Enbart badkläder är ej tillåtet förutom i bassängen.
  • Skor som används skall vara skor som bara används inomhus.
  • Kom alltid i tid till klassernas start och meddela instruktören om du måste gå tidigare.
  • Använd en handuk och torka av maskiner, bänkar och mattor efter användning.
  • Avstå från mobilsamtal. Sms samt surf går bra i ljudlöst läge. Plocka i ordning utrustning och vikter efter användande.
  • Erbjud dig att dela ett redskap eller en maskin i gymmet om någon väntar.
  • Duscha alltid innan bassängbad.
  • Träna aldrig med alkohol i kroppen.

De viktiga mellanmålen

För att säkerställa att man får i sig tillräckligt med energi under dagen och hålla blodsockret stabilt, är det rekommenderat att man äter mellanmål mellan de större måltiderna, dvs mellan frukost och lunch samt mellan lunch och middag. Detta är viktigt både om man vill gå upp eller ner i vikt. Det är viktigt att komma ihåg att kalorier och näringsinnehåll från olika livsmedel påverkar kroppen på olika sätt. Socker och snabba kolhydrater stimulerar kroppen att lagra in fett medan protein och fett inte har samma effekt. Det är av denna anledning inte bara antalet kalorier som man konsumerar som avgör om man ökar i fettmassa eller inte, utan det är också av betydelse varifrån kalorierna kommer.


Några exempel på bra mellanmål:

 

Fullkornsbröd med makrillsfilé och en frukt
Fruktsallad med keso eller kesella
Frukt, en bit mager ost och några nötter
Smoothie blandad på naturell yoghurt, havregryn och bär
Kokt ägg, en frukt och några nötter

               


 

Välkommen på Luciafirande

Du som medlem är varmt välkommen att fira lucia tillsammans med din
familj på Sturebadet. Den 13 december klockan 10 kommer luciatåget
och bjuder på traditionella luciasånger –kom gärna i god tid.

 

Välkommen upp till Restaurang Curman.

 

Världssopranen Elin Rombo kommer tillsammans med Johannes Kammarkör att förgylla denna dag.

 

Läs mer om Elin Rombo »

 

 

       

Specialerbjudande:

      

10 nr + Ett mysigt handuksset för endast 198 kr + Porto.

Välj mellan Plaza Kvinna, Plaza Interiör, Plaza Magazine eller Gourmet.
Gå in på www.plazapren.se/sture

för att registrera dig redan idag!


Erbjudandet gäller så långt lagret räcker, annars ersätts du med likvärdig vara. Har du några frågor angående prenumerationen,
kontakta oss på tel. 08-501 188 50 eller alt. mejlar till

 

       

Ny tävling med Urban by Björn Axén!

På grund av länkproblem i förra medlemsbrevet gick det inte att delta i tävlingen så här kommer en ny chans.

TÄVLING!

Vill du vinna ett härligt kit från Urban by Björn Axén (värde 500 kr)

Det enda du behöver göra är att svara hur många produkter som finns i Urban by Björn Axéns produktserie och även skriva en motivering om varför just ditt hår är i behov av ett styling-kit från Urban by Björn Axén.

 


Mer information och ledtrådar finner du på www.bjornaxen.se


 

Årets bästa nyårssupé levereras från Matkomfort!

    Tommy Myllymäki och Magnus Bern har förberett en fantastisk fem-rätters middag till din nyårsfest. Vi levererar denna unikt sammansatta fem-rätters menyn direkt hem till din dörr dagen innan nyårsafton. Leveranstid från ca kl 17 och framåt på kvällen.

Priset är endast 595 kr/person.
Du som medlem på Sturebadet erbjuds exklusivt att få fri hemleverans vid beställning (värde 150 kr)   Läs mer »

Gratis konsulttimme från Living Rooms

Har du sett högtalarna i Turkiska ? Nej, det har ingen annan heller. Lösningen är ett avancerat ljudsystem perfekt integrerat i taket. Resultatet är ett häpnadsväckande ljud från en helt osynlig ljudkälla.

 

Living Rooms är specialister på smarta ljud-, bild- och ljusanläggningar för kräsna privatkunder som tycker om upplevelser men ogillar krånglig teknik. Står du i begrepp att renovera din bostad eller bygga nytt så tillför vi det där lilla extra som kommer göra vardagen lite roligare, lite vackrare.


Som samarbetspartner till Sturebadet är vi stolta att erbjuda dig som medlem en gratis konsulttimme med våra experter inom ljud, bild och ljusdesign: Roland Ebert och Christophe Mourou. I över 20 år vardera har de skapat vackra ljussättningar, privata biosalonger och avancerade underhållningssystem för ett unikt svenskt och internationellt klientel.

Maila till  för bokning av en dag och tid.


Erbjudandet är värt 2 200:- och gäller under november och december 2011. Antalet bokningsbara tillfällen under denna period är begränsat till 3 per vecka.

Sturebadets Julgåva

En heldag på Sturebadet med exklusiv gåva för 450 kr. Läs mer »

www.sturebadet.se . Vid synpunkter kontakta nyhetsbrev@sturebadet.se . Avregistrera dig från nyhetsbrevet