Klicka här om du inte kan du inte inte läsa detta mail.


 

Stockholm augusti 2011

Kära medlem,


Välkommen tillbaka till Sturebadet efter sommaruppehållet! Personligen har jag haft en underbar sommar i Stockholms skärgård tillsammans med min familj. Att komma tillbaka till Sturebadet efter semestern är alltid lika roligt- att få träffa alla härliga kollegor och medlemmar dagligen är en förmån!
 
Till att börja med vill jag återknyta till den medlemsundersökning vi genomförde innan sommaren. Återigen stort tack för ett fantastiskt engagemang bland er medlemmar! Då svarsfrekvensen var mycket hög, har vi ett gediget material att utgå ifrån i vårt fortsatta arbete att göra Sturebadet ännu bättre. Nedan följer en sammanställning över de fyra områden som medlemmarna rankade som viktigaste utvecklingsområden för Sturebadet.
  

•    En lugn och exklusiv atmosfär.
•    Omklädningsrummens funktion och trivsel.
•    Sturebadets träningsutbud och träningsytor.
•    Medlemsförmåner och lojalitetsprogram.

Den 29 augusti samlas Sturebadets personal och ledning till ett idé-seminarium för att under en heldag ta fram åtgärder som kan leda till förbättringar inom dessa områden. Vi hoppas att ni snart märker att vårt
arbete skapar skillnad för dig som medlem.

 

Viktiga datum i närtid:
•    Träningskonvent på Sturebadet Haga den 4 september (läs mer nedan)
•    Sturebadets golftävling den 8 september (läs mer här)

       

Vi ses på Sturebadet!

Varma hälsningar, Helene Kugelberg, VD/CEO

 
 


Fördelaktiga klippkort på behandlingar

På Sturebadet kan du köpa klippkort till de allra flesta behandlingar. För dig som medlem på Sturebadet gäller klippkorten alla dagar i veckan och de klippkort vi erbjuder är följande:

 

  Klippkort antal ggr   Behandling   Pris
  5 ggr   Valfri 20 minuter behandling      2 400 kr
  5 ggr   Valfri 50 minuter behandling      3 950 kr
  5 ggr   Valfri 80 minuter behandling   5 050 kr
  10 ggr   Valfri 20 minuter behandling   4 800 kr
  10 ggr   Valfri 50 minuter behandling      7 900 kr
  10 ggr   Valfri 80 minuter behandling   10 100 kr
 
Nyheten är att du kan betala alla våra behandlingar av samma längd, med ett och samma klippkort. Oavsett om du väljer avslappnande massage, rengörande ansiktsbehandling eller välgörande fotvård betalar du med ett och samma klippkort. Notera att klippkorten inte går att använda som betalmedel vid behandling som är bokad i sista minuten. För sista minuten behandlingar (behandlingar som bokas 60 minuter innan behandlingen påbörjas) erbjuds du som medlem ytterligare 25 % rabatt på medlemspriserna.

Klippkorten ger dig också ett förmånligare pris per behandling och är giltigt i 12 månader.

 

Erbjudandet på K-Lift behandlingen förlängs till 30/9 2011


Succén med K-Lift fortsätter, därför förlänger vårt förmånliga erbjudande för dig som inte hunnit provat behandlingen till sommarens introduktionspris. Erbjudandet gäller givetvis även dig som redan provat på och vill boka upp fler behandlingar.

 

Sturebadet presenterade i maj Kerstin Florians nya muskelstimuleringsapparat K-Lift Age Management System. K-Lift är ett avancerat system för en högeffektiv ansiktsbehandling. Apparaten utnyttjar olika typer av rörelseeneri eller kinetisk energi, för att motverka de processer som påverkar hudens åldrande. Tillsammans ger detta märkbara resultat då behandlingen har en omedelbar effekt, återställer hudens fasthet samt minskar linjer och rynkor. Behandling ges på 50 eller 80 minuter. Resultat syns redan efter första behandlingen men för bästa effekt rekommenderas 6 till 12 behandlingar.


 

Ansiktsbehandling, 80 min
Pris: 1 150 kr (ord. 1 680 kr)
Pris medlem: 975 kr (ord. 1 125 kr)

Klippkort
Ansiktsbehandling 50 min x 6 ggr
Pris: 4 000 kr
Ansiktsbehandling 80 min x 6 ggr
Pris: 5 625 kr

 

Mental avspänning på Sturebadet

Att hitta balansen i vardagen är inte alltid lätt. Många aktiviteter och åtaganden skall få plats i agendan.  Sturebadets grundfilosofi bygger på de fyra hörnstenar fysisk tränig, välgörande behandlingar, hälsosam kost och mental avspänning. Genom dessa fyra hörnstenar vill vi ge dig möjligheten att hitta en bra balans i ditt liv, och på så sätt må riktigt bra.

Många av oss är mycket bra på att ta del av de första tre hörnstenarna, men utmaningen kan vara att ta sig tid till den sista hörnstenen – mental avspänning. Här följer några tips hur du på Sturebadet kan hitta möjligheter till egen tid och/eller tid för reflektion – både på egen hand eller i grupp:


 

  1. I Body- and mindsalen erbjuder vi klasser som Mental Träning, Qigong samt olika former av Yoga.

  2. Aromarummet hittar du på plan 1, en trappa ner från poolen. Rummet har en temperatur på 40 grader och har en svag doft av lavendel.  Här kan du sätta dig efter ett träningspass, en behandling och bara slappna av och låta tankarna vandra. I denna relaxavdelning vill vi förespråka tystnaden och har valt att kalla den vår Tysta avdelning.  Vissa tider på dagen har vi vattengymnastik en trappa upp, så notera dessa tider och besök relaxavdelningen när det passar dig bäst.
  3. Under de tider då vi inte genomför klasser i Body- and Mindsalen är du hjärtligt välkommen att nyttja salen för egen mental träning. På entrédörren till salen har vi ett satt ihop några Gyllene regler för meditation, och ett förslag på hur du på egen hand kan utföra en mental träning.
  4. Runt poolen har vi vår spa-lounge och ett flertal relaxstolar. Vissa tider på dygnet är det otroligt lugnt och stilla på Sturebadet, och att ta några lugna simtag i poolen, äta lite god frukt och sen sätta sig runt poolen och känna in atmosfären i lokalen kan vara väldigt rogivande.

 

   

 

   

Vill vi inspirera dig till en bättre hälsa och livsstil allt genom gammal Sturebadstradition – helheten är den som gör underverk.

 

Personliga tränaren Ellinor berättar om CrossFit

Ellinor Rehnström arbetar som personlig tränare på Sturebadet sedan 2009. Hon började dock som behandlingsterapeut och gyminstruktör redan 2007. Sedan ett par år tillbaka tränar och tävlar Ellinor inom CrossFit och i medlemsbreven kommer du framöver kunna ta del av hennes erfarenheter inom detta.

 

Vad är CrossFit?

CrossFit handlar om att man ska vara förberedd på det oförberedda! Det är en blandning av traditionell styrketräning, konditionsträning, kettlebells och inslag av gymnastik. Kortfattat kan CrossFit också beskrivas som ’träning med funktionella övningar som ständigt varieras och utförda med hög intensitet’.  Läs mer » 

 

Sturebadets Tränings & Spa-dag på Sturebadet Haga
Söndag den 4 september

 

Nu är det äntligen dags för Sturebadets Tränings & Spa-dag på Sturebadet Haga. Tillsammans anordnar Sturebadet Haga och Sturebadet City en dag fylld med inspiration från våra fyra hörnstenar.

Ta med en dig dina vänner på en dag med rolig och inspirerande träning, lyssna på en föreläsning, ta en skön behandling eller gå på hudvårdsskola. Prova allt ifrån CrossFit och Bootcamp till Mindful Relax, Zumba team och Bollywood. Fina erbjudanden under hela dagen.


Alla föranmälda deltagare får en goodiebag. Eventet är gratis för medlemmar.


Anmälan sker på telefon 08 444 95 80, drop in enbart i mån av plats.
Inbjudan finns att hämta i vår reception. För mer information klicka här »

Varmt välkommen!

Ett enkelt mellanmålstips

Mellanmål ska ses som små portioner som hjälper dig att hålla blodsockret och energinivån uppe. Det är således bra både för de som ska gå ned i vikt och de som bara vill hålla vikten och må bra. När du tränar är mellanmålen givetvis jätteviktiga. De kan ätas före eller efter aktivitet beroende på övriga måltider. 

 

Äpple med keso, mandel och kanel
100 g keso (1 dl)
5 g mandel (5 st)
65 g äpple (1-2 st)
kanel
 
Blanda keson med äpplet i småbitar och hackad mandel.

Toppa med lite kanel.


Receptkälla "isodieten", fotograf: Frida Wismar

       

Vi bjuder nu dig på 3 nr av Vårt Nya Bad & Spa 

      

Just nu erbjuder tidningen Vårt Nya Bad & Spa Sturebadets alla medlemmar en gratis prova-på-prenumeration på tidningen Vårt Nya Bad & Spa.


Vårt Nya Bad & Spa är tidningen för den medvetna kvinnan som är intresserad av att ta hand om sig själv för att må bra och prestera på topp. Det kan handla om allt från att fylla sitt badrumsskåp med de bästa produkterna till att boka
in den bästa behandlingen på ett spa.


Tidningen bjuder även på inredningstips för ditt badrum med inspiration från spaanläggningar och lyxiga hotell runt om
i världen.


Vi bjuder dig på 3 nr av Vårt Nya Bad & Spa (värde av 147 kr)


Klicka här för talong »

Tävling med Urban by Björn Axén!

   

Urban by Björn Axéns professionella stylingprodukter skapar möjligheter för alla hår och frisyrer som har stora krav på maximal hållbarhet och hög stadga.
Hela produktserien innehåller UV-skydd för att bevara hårets kvalitet och färg. För att stärka håret inför användande av värmeverktyg har Björn Axén dessutom adderat en extra hög dos värmeskydd och vitaminer.
Produkterna doftar friskt av Cucumber Melon, Cactus Flower och Passion Fruit. Dessa dofter är så kallade hypo-allergenic parfymer, vilket betyder att de är speciellt utvecklade för att passa känslig hud.

TÄVLING!

Vill du vinna ett härligt kit från Urban by Björn Axén (värde 500 kr)

Det enda du behöver göra är att svara hur många produkter som finns i Urban by Björn Axéns produktserie och även skriva en motivering om varför just ditt hår är i behov av ett styling-kit från Urban by Björn Axén.
Mer information och ledtrådar finner du på www.bjornaxen.se

 
www.sturebadet.se . Vid synpunkter kontakta nyhetsbrev@sturebadet.se . Avregistrera dig från nyhetsbrevet