Vi vill påminna dig som medlem på Sturebadet att du kan boka behandlingar till ett förmånligt pris med en rabatt mellan 30-50 % på ordinarie priser. Massage, ansiktsbehandling, medicinsk fortvård, bodyscrub, kurbad eller inpackning är det vi erbjuder på behandlingsavdelningen. Under alla behandlingar använder vi oss av Kerstin Florians produkter där basen består av bland annat alger, thermalsalt, moor-mud, örter och aromaoljor. I medlemspriserna ingår inte Sturebadets Sparitual vilken dock alltid går att köpa till.

Är du flexibel och har möjlighet att boka en behandling i sista-minuten, dvs. en timme innan behandlingens starttid, har du som medlem ytterligare 25 % rabatt på medlemspriset.

Välkommen att boka en behandling och/eller fråga oss gärna om hjälp, antingen i spa-loungen vid poolen eller i vår reception.

Valfri duo- behandling, 50 min     965 kr/pers
Ni blir växelvis omhändertagna av er terapeut och kan välja mellan en behandling fokuserad på kropp, ansikte eller fot.

För henne, 80 min     1 680 kr
Kurbad, ansiktsbehandling samt Sturebadets Spa-ritual.

För honom, 80 min     1 680 kr
Kurbad, massage samt Sturebadets Spa-ritual.
 

Exklusiv spa- dag     995 kr 

Det första som sker under en behandling på Sturebadet är att terapeuten låter dig genomföra en ritual som vi kallar för Calm Mind Ritualen. Detta är en kortare andningsövning kan du med fördel även göra på egen hand när du känner dig stressad och vill komma ner i varv.

Produkten Calm  Mind är en organisk aromaolja som innehåller eteriska oljorna från lavendel, pepparmynta, kajeput (från Kajeputträdets blad) samt ekologisk solrosolja. Dessa produkter tillsammans med djupandningen har egenskaper som kan hjälpa dig att minska din stress, lindra spänningshuvudvärk och bidrar till ditt välbefinnande. Luktsinnet påverkar oss mycket och de eteriska oljornas tas upp av kroppen via inandningen och transporteras vidare ut i kroppen. Dofter står i direkt förbindelse med vårt undermedvetna och vi kan reagera starkt på olika dofter.

Vår andning är lättpåverkad och det är lätt att vi hämmar andningen då vi ofta andas för ytligt högt uppe i bröstkorgen. Denna ytligare andningsform är ofta mer oekonomisk och tar mer muskelkraft i anspråk än den djupare, mer effektiva och mer avslappnande bukandningen.

Att träna är för vissa personer något lustfyllt och inspirerande. För andra är träning ett nödvändigt ont som de helst av allt skulle vilja klara sig utan. Hur kommer det sig att vissa har så svårt att motivera sig att träna? Detta trots att alla känner till fördelarna med att röra på sig och farorna med att låta bli. Kanske tränar du sporadiskt eller rentav regelbundet men saknar passionen i träningen? För att beskriva begreppet motivation har en enkel modell tagits fram. Modellen beskriver fem olika stadier där man med ökad motivation tar ett steg upp i modellen.  

Läs mer »  

I många sammanhang har vi kunnat läsa att kolhydrathaltiga livsmedel med ett lågt s.k. glykemiskt index (GI) är bättre för oss. Detta då det låga GI-värdet inte har samma negativa inverkan på blodsockret och därmed sockersuget. I affären hittar du nu fullkornspasta och fullkornsbröd. Är fullkorn samma sak som att produkten har ett lågt GI? Nix, så enkelt är det tyvärr inte. Den viktigaste faktorn för GI-värdet är strukturen på livsmedlet.   En välordnad struktur (ex. en hel vetekärna) kommer att ta väldigt lång tid att sönderdela och alltså lång tid tills kolhydraterna i den når blodet och blir blodsocker. Det innebär att en hel kärna har ett lågt GI. Finfördelar man däremot kärnan så kommer nedbrytningen att gå betydligt snabbare, kolhydraterna (glukosen) når snabbt blodet och produkten har därmed ett högt GI. När det kommer till fullkorn så innebär det bara att hela kärnan, med skal och allt, är använd. Det innebär dock inte att den hela kärnan är bevarad i produkten.

Ett fullkornsmjöl till exempel har ju ingen intakt struktur utan är ju bevisligen just finfördelat och kommer därför att påverka blodsockret precis lika mycket som ett icke fullkornsmjöl. Visst, det finns mer fiber i ett fullkornsmjöl än ett vanligt s.k vitt mjöl men det har inget med GI att göra. Så om ett fullkornsbröd också skall ha ett lågt GI krävs alltså att hela kärnan är bevarad ex. som i ett bröd med hela korn i. Det vill säga där du verkligen ser de hela kornen i brödskivan. Är det ett finfördelat fullkornsbröd, utan hela korn, så kommer det med stor sannolikhet att påverka blodsockret precis lika mycket som ett "vitt bröd".

Slutsats: Fullkorn innebär inte givet ett lågt GI, däremot innebär det alltid mer fiber men det har inte automatiskt med GI att göra.

I vårnumret 2010 av Sturebadets eget magasin skrev vi om det anrika hotellet Marbella Club. Klubben, som är något helt unikt, heter idag Marbella Club Hotel Golf Resort & Spa.  För över 50 år sedan startade klubben och Marbella Club blev Europas svar på Studio 54 i New York.   Onsdagen den 23 februari kommer representanter från Marbella Club till Sturebadet. En av legendarerna på Marbella Club kallas Count Rudi och han kommer under kvällen berätta om klubben.

Du hälsas hjärtligt välkommen till Sturebadets restaurang Curman kl 19:00 den 23 februari. Förutom att få lyssna på Count Rudi, så kommer du att bjudas på lite mat och dryck i form av spansk cava och tapas.
Med tanke på att antalet besökare är maximerat till 120 st personer, så gäller det att anmäla sig så snabbt som möjligt, för att du ska kunna vara säker på en plats, dock senast den 11 februari till:

Under kvällen kommer Marbella Club att presentera ett förmånligt erbjudande för att besöka klubben och dessutom kommer vi att ha en utlottning av ett gratisbesök på klubben.

Hjärtligt välkomna

Boka tre nätter och betala för två Tott Hotell i Åre erbjuder dig som medlem på Sturebadet möjligheten att bo gratis på Tott var tredje natt. I erbjudandet ingår frukost samt entré till pool och gym på Tott.   Boka i dag! Läs mer om Tott Hotell på www.tottare.com

Villkor:
» Bokning av minst tre nätter
» Aktivt medlemskap på Sturebadet
» Att du samtidigt bokar minst en 50-minuters spa-behandling

Boka: Boka innan 1 mars via bokning@tottare.com eller på 0647-150 50. Bokningskod ”Sturebadet”

Prisexempel
Logi för två personer i fyra nätter inklusive frukost 2 964 kr/person, dubbelrum Superior 13-17
mars v 10. I priset ingår förutom frukost även lakan och slutstäd.