|
|
Stockholm september 2009 |
Bästa medlem,
Jag minns första gången jag provade på ett yogapass för många år sedan . Jag var nervös och lite rädd då det var helt nytt för mig. När jag inte klarade av att stå i en ställning som kallas triangeln och näst intill ramlade omkull med ett lite för högljud skratt, möttes jag av oförstående, nästan förnärmade blickar av deltagarna. Jag fick även en visuell tillsägelse av läraren, hon rynkade lite på ögonbrynen, placerade sitt pekfinger över sin mun och jag kunde, trots hennes ickeverbala gest, höra ett långdraget ”Shhh…” Det kanske är så att vi inte vågar testa nya motionsformer för att vi är rädda att bli dömda i tystnad för att vi är nybörjare. Eller kan det vara så att vi redan har en bild av hur det kommer att bli, att vi redan tror oss veta att vi inte klarar av det ena eller andra? Som om vi vore en kringgående historia som är inte kan skrivas om?
Jag minns första gången jag provade på ett yogapass för många år sedan . Jag var nervös och lite rädd då det var helt nytt för mig. När jag inte klarade av att stå i en ställning som kallas triangeln och näst intill ramlade omkull med ett lite för högljud skratt, möttes jag av oförstående, nästan förnärmade blickar av deltagarna. Jag fick även en visuell tillsägelse av läraren, hon rynkade lite på ögonbrynen, placerade sitt pekfinger över sin mun och jag kunde, trots hennes ickeverbala gest, höra ett långdraget ”Shhh…” Det kanske är så att vi inte vågar testa nya motionsformer för att vi är rädda att bli dömda i tystnad för att vi är nybörjare. Eller kan det vara så att vi redan har en bild av hur det kommer att bli, att vi redan tror oss veta att vi inte klarar av det ena eller andra? Som om vi vore en kringgående historia som är inte kan skrivas om?
| Nej, kära medlem, härmed bjuder jag in dig till att vare en glad nybörjare! Välkommen att prova nya träningsformer, du kanske får en kick av att få använda din kropp på ett sätt som du inte trodde att du hade kapacitet till. Våga prova att vara nybörjare på det du redan kan, på det du känner till genom att göra det lite annorlunda, kanske röra dig annorlunda både på land och i vattnet, med vikter eller utan, och du kommer att överraskas av den kreativitet du har och vilka effekter och oanade möjligheter det kan ge. GLÄDJEN, påstår jag, är den viktigaste ingrediensen i en fysisk aktivitet, om jag på minsta sätt tycker att det är tråkigt kommer delar av mig, fysiska och/eller psykiska, att kämpa emot. För mig måste det finnas ett inslag av lekfullhet i träningen oavsett om jag dansar Nia, går på ett fyspass tränar i gymmet eller går på yoga. Hjärtligt välkommen till en ny termin med oss på Sturebadet ! |
|
Medlemsevent på torsdag! Champagne och 20 % rabatt på Casalls nya höstkollektion
|
|
Nu är semestrarna slut och vi hoppas du känner dig taggad inför höstens träning! Det är alltid roligare att träna när man har på sig nya och snygga träningskläder som man trivs i. Torsdagen den 27 augusti är du som medlem välkommen att ta med dig en vän till Casalls butik på Birger Jarlsgatan 11. Mellan klockan 18.30- 19.30 visar Casall upp höstens klädeskollektion och som medlem på Sturebadet får du 20 procent rabatt. Sabine från Sturebadet berättar om hur du på bästa sätt får igång motivationen samt om höstens nyheter. Vår personliga tränare Ellinor finns på plats för att svara på frågor och du kan även boka in en timme med henne som gör att du får en bra fart på höstens träning. |
Vår nya restaurang med kocken Christian Hellberg, som även vunnit tävlingen Årets Kock, finns på plats för att bjuda dig på bubbel och snittar. Då har du även möjlighet att ställa eventuella frågor som har med restaurangen att göra. Alla som kommer får en välfylld goodie-bag.
OSA genom att maila att du kommer senast onsdag den 26 augusti till
OSA genom att maila att du kommer senast onsdag den 26 augusti till
Varmt välkommen!
Sturebadets egna spa- blogg:
Läkande aloe ger huden fukt efter sommaren!
|
Efter sommaren blir huden ofta torr och fuktfattig av långa dagar i solen. Att då gå på spa för att göra en åter-fuktande kroppsinpackning kan göra underverk. En otroligt skön fuktkur jag själv provat på, och den förmodligen mest idealiska för ändamålet, var på läckra Sheraton Salobre på Gran Canaria. Deras Aloe Spa - med en mörk, mysig kärna och en soldränkt, ljus terrass – bjuder förutom snygg design även på fina behandlingar.
I den naturliga aloe vera-kuren används läkande aloegelé som extraherats direkt från aloeplantorna som växer runt hotellet. Huden smörjs och packas in med gelén vilket ger en härligt, återfuktad hy som känns smidig och mjuk igen. Har det varit si och så med after sun-vården i sommar kan jag verkligen rekommendera detsamma, ge huden en kick med läkande fukt så strålar den snart friskt igen! Om du inte vill åka till Gran Canaria för att få en behandling med aloe vera har Sturebadet sin egen. Sturebadets fuktighetskur är 50 minuter och innehåller en kroppspeeling med kamomill, en fuktighetsbevarande inpackning med aloegel, nack-hårbotten- och fotmassage! /Heidi Rovén, professionell spafanatiker Läs fler av Heidis texter » Läs Heidis egen spa-blogg: spabanken.se » |
Nytt höstschema startar idag!
Det nya höstschemat gäller from 24 augusti och innehåller en del nyheter. Orientalics är nu uppdelad i två nivåer, en för nybörjare och en fortsättningsklass. En ny klass är stretch och avslappning som numera sitter ihop samt Tai Chi.
 | |||||||||||||
| | | |||||||||||
| |
| | | |||||||||
| | | |||||||||||
| |||||||||||||
Kurs i Office Pilates
|
Nu får du som medlem möjlighet att testa Office Pilates gratis onsdagen den 2 september kl. 17.30 - 18.30. Vill du fördjupa din kunskap börjar Office Pilateskursen V.37 och sker följande datum:
Onsdag 9 september, kl 17.30–18.30 Onsdag 16 september, kl 17.30–18.30 Onsdag 30 september, kl 17.30–18.30 Onsdag 7 oktober, kl 17.30–18.30 Pris: 1200 kr för medlemmar eller 1800 kr för icke-medlemmar. Klicka här för mer information » |
| |||||||||||||
| | | |||||||||||
| |
| | | |||||||||
| | | |||||||||||
| |||||||||||||