|
|
Stockholm den 4 december 2007 |
Sturebadets nyhetsbrev bjuder dig som läsare på inspiration inom Sturebadets fyra hörnstenar; fysisk träning, mental avspänning, behandlingar och hälsosam kost. Du kommer även att få ta del av härliga erbjudanden från Sturebadet, Sturebadet Haga och Sturebadet Grand Hôtel samt produkterbjudanden från Kerstin Florian.
Innehåll
Massagens välgörande effekter på hälsan »
Sköna julgåvor från Sturebadet »
Tipsa flest vänner och deltag i utlottningen av Sturebadets spa-entré »
Crossfit - intensiv & effektiv träning, tips på enkla övningar »
Kom i form en gång för alltid »
Julshoppa i Bangkok - erbjudande från Select Travel »
Massagens välgörande effekter på hälsan
Nu har hösten gjort entré på allvar. Kylan och mörkret gör att axlarna 
lätt börjar dra sig upp mot öronen. I en redan stressad tillvaro kan det vara det som gör att du plötsligt börjar känna av dina spända muskler på allvar. En lätt spänningshuvudvärk, lite stelhet i nacken, en återkommande smärta i ländryggen, en stum känsla i benen. Ta en paus och unna dig en avkopplande massage.
Läs mer om massagens välgörande effekter »
Boka massage »
Läs mer om massagens välgörande effekter »
Boka massage »
Tipsa flest vänner och deltag i utlottningen av Sturebadets spa- entré
Deltag i utlottningen av 3 st spa-entréer till Sturebadet genom att tipsa dina vänner om Sturebadets nyhetsbrev. Du ökar dina vinstchanser för varje person som du tipsar.
Sturebadets spa-entré inkluderar
-
Bad i 29-gradig bassäng
-
Ång- och torrbastu
-
Tillträde till vår spa-avdelning med aromarum, upplevelsedusch och relax
-
Gruppträning
-
Gym med cybexmaskiner
-
Konditionsmaskiner
-
Lån av handduk, badrock och tofflor
-
Låsbart skåp
Värde 495 kr
Crossfit - intensiv & effektiv träning
Tips på enkla övningar
I Sturebadets nyhetsbrev från september introducerades ett träningskoncept som kallas Crossfit. Nu presenterar vi en fördjupning i hur själva träningsupplägget kan se ut.
Kom i form en gång för alltid
Grunden för att minska kroppsvikten eller snarare kroppsfettet är att energiförbrukningen måste vara större än energiintaget, allt annat är av underordnad betydelse. I praktiken innebär det att äta mindre och röra på sig mer.
För att en ”diet” ska fungera långsiktigt är det enklast att fortsätta äta så vanligt som möjligt med vissa justeringar. Man kan börja med att utesluta eller begränsa konsumtionen av de livsmedel som ger ”tomma kalorier”, t.ex. sötsaker, läskedrycker, kakor och kaffebröd samt snacks. Att minska smörgåsätande eller begränsa alkoholkonsumtionen kan utgöra nästa steg. Därefter kan man byta ut livsmedel med högt energiinnehåll mot livsmedel med färre kalorier, vilket betyder magrare produkter (lättmargarin, magrare ost, mindre matfett och charkuterivaror) och mer fiberrik kost.
Julshoppa i Bangkok - erbjudande från Select Travel
Fly julhetsen och inhandla klapparna i Bangkok. Kombinera prisvärd shopping med spa-upplevelser i världsklass.
Specialerbjudande till läsarna av Sturebadets nyhetsbrev: från 10.900 SEK per person*
Sätt guldkant på resan och flyg Premium Economy Class för endast 5250 SEK extra per person.
* I priset ingår flyg med Thai Airways från Stockholm till Bangkok, flygskatter, 4 nätters boende på Banyan Tree i Bangkok i Club Room med tillgång till lounge som serverar kostnadsfria drycker och snacks samt privat transfer t/r Bangkoks flygplats – hotellet. Priset gäller för avresa från Stockholm i perioden 7-13 december.
Bokning hos Select Travel tel. 08 678 15 15 eller e-post:
* I priset ingår flyg med Thai Airways från Stockholm till Bangkok, flygskatter, 4 nätters boende på Banyan Tree i Bangkok i Club Room med tillgång till lounge som serverar kostnadsfria drycker och snacks samt privat transfer t/r Bangkoks flygplats – hotellet. Priset gäller för avresa från Stockholm i perioden 7-13 december.
Bokning hos Select Travel tel. 08 678 15 15 eller e-post:
Sturebadet önskar dig en riktigt God Jul och Gott Nytt År!