|
|
Stockholm den 2 juli 2007 |
Sturebadet önskar dig en trevlig sommar!
Sturebadets nyhetsbrev bjuder dig som läsare på inspiration inom Sturebadets fyra hörnstenar; fysisk träning, mental avspänning, behandlingar och hälsosam kost. Du kommer även att få ta del av härliga erbjudanden från Sturebadet, Sturebadet Haga och Sturebadet Grand Hôtel samt produkterbjudanden från Kerstin Florian.
Innehåll
Hur ska du dricka under träning? »
Kaloriförbränning i sommar »
Sommarspa i Toscana - unikt erbjudande från Select Travel »
Sommarfilosofi från Kerstin Florian »
Grattis! Vinnare nyhetsbrev maj »
Hur ska du dricka under träning?
Vätskebrist är det som snabbast försämrar din prestationsförmåga. 
Redan en förlust på motsvarande 2% av kroppsvikten leder till kraftigt minskad prestationsförmåga. Något exakt mått på hur mycket vätska som behövs under fysisk aktivitet är svårt att ge. Det är många faktorer som påverkar detta; kroppsstorlek samt yttre faktorer såsom klimat och luftfuktighet. Om idrottsutövandet pågår en timme eller mer rekommenderas vätskeintaget vara ca 6-12 deciliter per timme. Intaget bör fördelas på flera tillfällen med ungefär en till ett par deciliter var tionde till var femtonde minut.
Du kan enkelt kontrollera om vätskeintaget under träning varit tillräckligt genom att väga dig före och efter träningspasset. Du får då en bild av ditt personliga vätskebehov.
Redan en förlust på motsvarande 2% av kroppsvikten leder till kraftigt minskad prestationsförmåga. Något exakt mått på hur mycket vätska som behövs under fysisk aktivitet är svårt att ge. Det är många faktorer som påverkar detta; kroppsstorlek samt yttre faktorer såsom klimat och luftfuktighet. Om idrottsutövandet pågår en timme eller mer rekommenderas vätskeintaget vara ca 6-12 deciliter per timme. Intaget bör fördelas på flera tillfällen med ungefär en till ett par deciliter var tionde till var femtonde minut.
Du kan enkelt kontrollera om vätskeintaget under träning varit tillräckligt genom att väga dig före och efter träningspasset. Du får då en bild av ditt personliga vätskebehov.
 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
| | | ||||||||||||||||||||||||||||||
| | | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sommarspa i Toscana - unikt erbjudande från
Select Travel
Select Travel
Ett specialerbjudande för dig som prenumerant på Sturebadets nyhetsbrev.
Res till Toscana och njut av den Italienska landsbygden och fantastiska Fonteverde Natural Spa med naturliga källor.
5 dagars paketpris: 10.330 SEK per person i delat dubbelrum*
I paketet ingår
- 5 nätters boende i Privilege Room
- Frukost
- En hyrbil med obegränsad körsträcka under hela vistelsen (kostnad för bensin tillkommer)
- En spagåva
- En Thalaquam behandling (flytbehandling i saltvatten)
- En bioaquam vattenterapi-behandling
- Tillgång till hotellets gym, thermalpool inom- och utomhus med hydromassage, turkiska bad med mera
*I priset ingår ej flygresa eftersom flygpriserna varierar med tillgången på platser.
Fonteverde ligger i San Casciano Dei Bagni, 15 mil från Florens flygplats eller 20 mil från Roms flygplats.
- Frukost
- En hyrbil med obegränsad körsträcka under hela vistelsen (kostnad för bensin tillkommer)
- En spagåva
- En Thalaquam behandling (flytbehandling i saltvatten)
- En bioaquam vattenterapi-behandling
- Tillgång till hotellets gym, thermalpool inom- och utomhus med hydromassage, turkiska bad med mera
*I priset ingår ej flygresa eftersom flygpriserna varierar med tillgången på platser.
Fonteverde ligger i San Casciano Dei Bagni, 15 mil från Florens flygplats eller 20 mil från Roms flygplats.
Erbjudandet gäller t.o.m. den 2 augusti 2007.
Sommarfilosofi från Kerstin Florian
En fulländad känsla säger mig något viktigt...
Skulle det inte vara härligt om jag kunde känna att jag alltid har vind i seglen?
Skulle det inte vara härligt om jag alltid kunde känna lycka?
Skulle det inte vara härligt om jag kunde skapa ett balanserat liv?
Skulle det inte vara härligt om jag kunde skapa kärlek och fred i världen?
Skulle det inte vara härligt om jag kunde vibrera i de energier som skulle göra världen ett bättre
Skulle det inte vara härligt om jag kunde känna att jag alltid har vind i seglen?
Skulle det inte vara härligt om jag alltid kunde känna lycka?
Skulle det inte vara härligt om jag kunde skapa ett balanserat liv?
Skulle det inte vara härligt om jag kunde skapa kärlek och fred i världen?
Skulle det inte vara härligt om jag kunde vibrera i de energier som skulle göra världen ett bättre
ställe att leva i?
Jag är energi, jag är källan till elektricitet, jag vibrerar, jag är skaparen. Vad väntar jag på???????
Jag är energi, jag är källan till elektricitet, jag vibrerar, jag är skaparen. Vad väntar jag på???????
Grattis! Vinnare nyhetsbrev maj
Vinnare av fotkit från Kerstin Florian, Elisabeth Videbacke, Järbo och Helen Iwefors, Stockholm
Vinnare av presentkort på vackra underkläder från Bodhi, Tom Abrahamsson, Vällingby