|
|
Stockholm den 29 maj 2007 |
Sturebadets nyhetsbrev bjuder dig som läsare på inspiration inom Sturebadets fyra hörnstenar; fysisk träning, mental avspänning, behandlingar och hälsosam kost. Du kommer även att få ta del av härliga erbjudanden från Sturebadet, Sturebadet Haga och Sturebadet Grand Hôtel samt produkterbjudanden från Kerstin Florian.
Innehåll
Håll dig i form under semestern - tips på träningsprogram »
Hur gör du smarta livsmedelsval i vardagen? »
Hur mår dina fötter? Snabbguide till fina sommarfötter »
Sensualism i vardagen - samt chans att vinna vackra underkläder »
Vilka träningstrender gäller i USA?
Regn i Stockholm i sommar? Besök Sturebadets naturinspirerade spa-avdelning »
Spa-topplista med världens främsta hotell- och spa-anläggningar »
Sturebadet Grand Hôtel har korats till ett av världens bästa gym »
Grattis! Vinnare nyhetsbrev april »
Håll dig i form under semestern - tips på träningsprogram
Även om sol och värme gärna inbjuder till lata dagar är det bra att hålla igång även under sommaren. Gör du det känner du dig piggare och fräschare. Om du håller igång utomhus kan du kombinera aktivitet med känslan av att vara ute i friska luften.
Det finns en mängd olika saker som du kan göra utomhus; gräsklippning med lite extra hastighet, rodd i båt, pumpa vatten ur brunn, hoppa hopprep med tvättlina, simning, badminton, spela kubb och hugga ved. Om du brukar jogga kan du prova att springa baklänges i uppförsbackar för att öka intensiteten lite.
Lek med barnen
Lägg ut ca 10 föremål i en stor cirkel och placera dig därefter själv som en del i den cirkeln. Be någon ropa ut t.ex. vattenkanna varefter du snabbt skall springa till vattenkannan, nudda den och sen snabbt tillbaka till din plats. Upprepa 10 föremål och vila därefter 1 minut. Minska vilan varefter du blir mer van.
Hur gör du smarta livsmedelsval i vardagen?
När det gäller matvanor finns det inte ett sätt som är det rätta utan många. Ett enkelt och allmänt råd är därför: om du tränar och rör på dig regelbundet och inte går till överdrift med något livsmedel, framförallt inte med fett och socker, behöver du egentligen inte tänka så mycket på vad du äter, så länge det är lite av varje och på någorlunda bestämda tider.
Matcirkeln är en bra mall för att få alla livsmedelsgrupper representerade under dagen.
Hur mår dina fötter?
Snabbguide till fina sommarfötter
Snabbguide till fina sommarfötter
Fötternas högsäsong är här! Nu ska de visas upp i vackra sandaler och barfota på stränderna. Har du spruckna hälar och torra fötter? Ge dina fötter lite extra omtanke en gång i veckan så behöver du inte gömma dem i sanden i sommar.
5 enkla steg
1. Ta ett mineralrikt fotbad. Mineralerna hjälper mot trötta och svullna fötter samt torra hälar. Använd en peeling efter fotbadet om du vill lyxa till det lite extra. Peelingen gör fötterna extra mjuka och sköna.
2. Torka fötterna. Tänk på att torka extra noga mellan tårna - fotsvamp gillar fukt!
3. Fila bort hård hud med en sandpappersfil.
4. Gör rent under naglarna och klipp tånaglarna.
Tänk på att klippa dem rakt av.
5. Smörj fötterna med en fotkräm. Glöm inte nagelbanden!
Sturebadets medicinska fotterapeuter kan ge dig en skön fotbehandling och hjälper dig även med fotbesvär.
Kräuter fotkit med fil från Kerstin Florian
Kerstin Florians fotkit innehåller allt som behövs för att få fötterna fina. Produkterna innehåller en kombination av verksamma örter som har läkande egenskaper.
Kräuter Fuss Balm - innehåller mentol, tall, rosmarin och lavendel som ger näring och skydd till fötterna. Mjukar upp hälsprickor.
Kräuter Fuss Salt - innehåller aktiva mineraler och spårämnen. Värmer och mjukar upp trötta och ömmande fötter. Är rengörande och antiseptiskt.
Pris 395 kr
Vinn fotkit!
senast den 11 juni för att deltaga i utlottningen.Vinnaren publiceras på Sturebadets hemsida.
Sensualism i vardagen - samt chans att vinna vackra underkläder
Jobba till sent, ringa hantverkaren, hinna umgås med barnen, få tid till träning, laga middag, jobba lite mer, se våren komma och ändå inte se varken äppelblommorna eller svanungarna. Timmarna är för få och vi är nog många som tycker att våra dagar är alldeles för fokuserade på prestation, funktionalitet och rationalitet.
Om man ger sig tid att fundera över vad som ger verklig tillfredsställelse så har det sällan med prestation att göra utan bara helt enkelt med våra sinnen. Synen – att njuta av en hänförande utsikt, en vacker kropp, Hörseln – musik och fågelsång, Smaken av en solmogen persika, en god chokladbit, lukten av nyklippt gräs eller ett gott vin, känsel – sidentyg eller en dotters mjuka kind.
Det kanske ändå inte är så konstigt att sensualismen, som en sorts motpol, har fått fotfäste på modescenen, i litteraturen, på film, ja även i politiken? Sofia Coppolas Marie Antoinette, Agent Provocateurs nygamla syndighet, Ségolène Royal, Let’s dance i höga klackar, träningsformer som orientalisk dans eller yoga, Desperate Housewives, avklätt och kvinnliga former, spets och fantasi.
Den lilla nystartade underklädesspecialisten Bodhi i Sturegallerian upplever också ett ökat intresse för sensuella underkläder och produkter. - Våra kunder är välutbildade, intresserade kvinnor som ställer höga krav på kvalitet och som söker avkoppling genom sinnlighet och sensualism, säger Anna De Geer, VD för Bodhi.
Vinn ett presentkort på vackra underkläder
Underklädesaffären Bodhi i Sturegallerian lottar ut ett presentkort värde 500 kr. Mejla ditt namn och telefonnummer till senast den 11 juni för att deltaga i utlottningen. Vinnaren publiceras på Sturebadets hemsida.
 | |||||||||||||
| | | |||||||||||
| |
| | | |||||||||
| | | |||||||||||
| |||||||||||||
Regn i Stockholm i sommar? Besök Sturebadets naturinspirerade spa- avdelning
Njut av ett aromarum, som är ett ångfyllt uppvärmt rum för avslappning i tystnad, en upplevelsedusch och en skön relaxyta.
Här ryms även ett behandlingsrum i form av en samekåta där Kerstin Florians unika Samezenbehandling utförs.
När du bokar en behandling eller löser Sturebadets spa-entré ingår tillgång till spa-avdelningen.
Läs mer om vad som ingår i spa-entrén, pris från 395 kr »
Läs mer om vad som ingår i spa-entrén, pris från 395 kr »
Spa- topplista med världens främsta hotell- & spa- anläggningar
Få saker är lyxigare att unna sig under resans gång än spaupplevelser. Select Travels personal har sammanställt några av sina favoritspa från deras resor till jordens alla hörn.
| |||||||||||||
| | | |||||||||||
| |
| | | |||||||||
| | | |||||||||||
| |||||||||||||
Grattis! Vinnare nyhetsbrev april
Vinnare av ett par löparskor från Löplabbet blev Eva Margareta Nyhlén, Stockholm.
Vinnare av 5 nätter på lyxiga Six Senses Spa på Kreta blev Susanne Colliander, Stockholm.