|
|
Stockholm den 27 mars 2007 |
Sturebadets nyhetsbrev bjuder dig som läsare på inspiration inom Sturebadets fyra hörnstenar; fysisk träning, mental avspänning, behandlingar och hälsosam kost. Du kommer även att få ta del av
härliga erbjudanden från Sturebadet, Sturebadet Haga och Sturebadet Grand Hôtel samt produkterbjudanden från Kerstin Florian.
Innehåll
Nyhet! Spa-entré med brunch »
Den viktiga frukosten »
Öka din sexuella lust med hjälp av träning »
Sturebadets tränare ger dig övningar med gummiband »
Bhutan - en meditativ resa halvvägs till himlen »
Detox Thermal Mineralkur – en kur som renar kroppen och tillför mineraler »
Mindfulness - övning i medveten närvaro »
 | |||||||||||||
| | | |||||||||||
| |
| | | |||||||||
| | | |||||||||||
| |||||||||||||
Den viktiga frukosten
Tillhör du dem som brukar trycka i sig en macka i bilen eller på tunnelbanan på väg till arbetet? Eller är en kopp svart kaffe framför datorn det första du får i dig på morgonen? Då vet du nog själv att det finns en hel del du kan göra för att förbättra dina frukostvanor.
Frukost är ett viktigt mål för dig som vill må bra, prestera och hålla vikten. Att hoppa över frukosten är ett vanligt misstag. Stress, sömnbrist och avsaknad av aptit är orsaker till att frukosten uteblir. Många ligger hellre kvar i sängen en halvtimme extra än att gå upp och äta en frukost som ändå inte smakar.
Öka din sexuella lust med hjälp av träning
Biologiskt sett består vi människor av en mängd olika fysiologiska system som påverkar oss både mentalt och kroppsligt. Den mentala och den 
kroppsliga biten är dessutom tätt sammanflätade. Tänk till exempel på vad som händer när du är med om något pinsamt: en händelse som upplevs som genant leder till att blodkärl vidgas vilket ger upphov till en tillfällig rodnad.
Att vår sexuella lust styrs mycket av mentala aspekter är det ingen tvekan om. Dessa aspekter kommer inte diskuteras vidare här i någon större utsträckning. Denna artikel kommer däremot främst att ge dig information om hur träning och fysisk aktivitet påverkar vår sexuella lust.
Sturebadets tränare ger dig träningsövningar med gummiband
Gummibandträning passar främst nybörjare och de som börjat komma igång med sin träning. Har man tränat en längre tid kan man istället behöva utveckla övningarna genom att lägga till fria vikter och träna mer funktionellt.
Vinn gummiband från Casall!
Vi lottar ut 10 st Exetube gummiband från Casall. Skicka ett mejl till senast den
5 april för att delta i utlottningen.
5 april för att delta i utlottningen.
Exetube är en enkel och mångsidig produkt för träning av större delen av kroppen. Den har starka handtag samt ett följsamt och behagligt motstånd. Träningsinstruktioner ingår.
Gummibanden kostar från 159 kr. Hitta en återförsäljare av gummiband nära dig »
Bhutan - en meditativ resa halvvägs till himlen
Sturebadet samarbetar med Select Travel som kommer att presentera spännande resmål och erbjudanden i vårt nyhetsbrev. Leija Graf, Select Travels vd och ägare har varit i Bhutan - ett resmål i tiden. Läs hennes reseskildring.
Det är få turister förunnat att besöka Bhutan. Select Travel reste för att få uppleva en av världens mest genuina och magiska platser innan landet trappar upp sin anpassningsprocess till västerländska normer.
Läs mer om resan »
Detox Thermal Mineralkur - en kur som renar kroppen och tillför mineraler
Förvandla ditt badrum till en avkopplande och stressfri oas. Varje månad kommer Sturebadet att presentera färdiga menyförslag på hemma-spa, enkla att genomföra, ensam eller tillsammans med någon.
I alla tider har befolkningen i Europa och öster insett de hälsosamma effekterna av att bada i mineralvatten. Mineraler och spårämnen utgör en väsentlig del av kroppen och spelar en viktig roll i vår uppbyggnad. Mineralerna skänker även huden avkoppling och låter kroppen dra nytta av de välgörande egenskaperna.
Pris 395 kr
Mindfulness - övning i medveten närvaro
Mindfulness-meditation är ett verktyg för att bryta autopiloten 
i livet och öka vår medvetenhet samt livskvalitet. Med enkla medel stillar vi ned det ständiga bruset av tankar, känslor och kroppsförnimmelser samt återerövrar kroppens naturliga avslappnade tillstånd.
Positiva bieffekter kommer av att vi tränar upp vår inre uppmärksamhet och fokuseringsförmåga som vi sedan har med oss under dagen. Dessa inre egenskaper är ovärderliga att odla eftersom vi skickligare kan vidta lämpliga åtgärder när vi blir ”mindful” (uppmärksam) på vad som sker både utom och inom oss just när det händer. Kanske har vi makten att byta ut en inre icke konstruktiv och negativ självbild när vi för det första blir medveten om hur vi tänker och för det andra utvecklat koncentrationsförmågan och viljan att byta ut tanken till en mer konstruktiv tanke.