Sturebadet Haga lyfter ut träningen utomhus
Att träna utomhus ger resultat och en upplevelse att längta till. Du kommer att bli
överraskad över hur mycket "träningsutrustning" det finns ute i skog och mark.
Naturens möjligheter till välgörande aktiviteter och utmaningar är många, fördelarna likaså.
Nu har du möjlighet att ta del av ett av träningsprogrammen som blandar löpning och kroppsegna styrkeövningar.
Gå in på länken under bilden till höger, för att skriva ut ditt träningsprogram och möt våren med ny kraft och energi.
Välkommen till avdelningen för personlig träning! Vi hjälper dig med träning och motivation för att du ska kunna nå det välbefinnande du förtjänar.
Alla är vi olika till kropp och själ och behöver därför ett träningsprogram som är speciellt anpassat efter hur vi lever och vad vi har för bakgrund. Vi guidar dig till en säker och målinriktad träning. Målet kan variera från att förbättra din kondition, öka din förbränning, smidighet med stretching, till stärkande av kropp och själ samt kostfrågor. Många gånger är det en kombination av dessa mål som leder till ditt välbefinnande.
Hur går du tillväga?
Kontakta vår platschef Josefin Höök, tel. 08 444 95 80 eller via e-post . Till Josefin lämnar du önskemål om tider och dagar för träning. Du blir sedan kontaktad av en av våra personliga tränare för en första konsultation. Detta tillfälle kallas för ett startskott där ni går igenom det som är viktigt för er gemensamma träning. Med din personliga tränare bokar du sedan in kommande träningstillfällen. Ett träningstillfälle varar 60 minuter.
Priser
650 kr/ tillfälle. Varje tillfälle är 60 min. Priserna är inkl. 6% moms. Fakturering sker i förskott till önskad adress. Icke medlemmar betalar därutöver ett inträde på 150 kr per tillfälle.
Avbokning
Vid förhinder ringer du din tränare för avbokning. För att inte bli debiterad måste du avboka före kl. 12:00 dagen innan din bokade tid. Vid senare avbokning utgår full debitering.
Inför ditt första möte med en personlig tränare
Vid första mötet går du och din personliga tränare igenom den historik som kan vara relevant för en så säker och målinriktad träning som möjligt. Skador, operationer, mediciner, kostvanor, nuvarande aktivitetsstatus, samt andra detaljer som kommer fram under samtalet är av stort värde för det program som din personliga tränare lägger upp för dig. All information som delges till din tränare är konfidentiell och behandlas med tystnadsplikt.
Att tänka på
-
Ta med bekväma träningskläder och träningsskor. Kläder, men inte skor, finns även att hyra i receptionen.
-
Kom till Sturebadet Haga i god tid före träningspasset.
-
Du bör ha ätit före passet, dock inte senare än en timme innan det börjar.
-
Glöm inte att dricka ordentligt under dagen.
