Styrke- & konditionsklasser
Spinn - Effektiv konditions- och förbrännningsträning med cykel som redskap. Klassen är lämplig både för dig som är nybörjare och van motionär, du bestämmer motståndet själv.
Zumba - Dansa Zumba till latinamerikanska rytmer med inslag av salsa, merengue, reggeaton, cumbia. En klass som passar alla.
Gymping - Ett träningspass för dig som vill ha figurformande och resultatinriktad träning. Passet inleds med uppvärmning och kondition, därefter enkla rörelser till glad och pigg musik. Passet avslutas med avslappning och stretch.
Styrka - Bra musik, bra energi, bra resultat!
Body Pump - Styrketräning med skivstänger. Passar alla: män, kvinnor, nybörjare och vana utövare. För att öka intensiteten är det bara att lägga på mer vikt på stången. Pump är enkelt och effektivt.
Morning Challenge - Pulsbaserad funktionell träning. Vi kör igenom hela kroppen med betoning på uthållighetsstyrka. Träningen varvas med konditionsintervaller.
TRX/Kettelbells - är redskap som ger en effektiv funktionell träning. Här tränar du styrka, smidighet och kondition på samma gång. Kroppen blir starkare på djupet och du får fin definition.
In Shape - en ren funktionell gruppträningsklass där vi jobbar med enbart ben, säte och bål. Uthållighetsträning blandas med förbränningsträning.
Box - Slag och sparkserier blandas i ett högt tempo med inslag av konditionsintervaller. Smidighet och styrka tränas för hela kroppen.
Haga 360 - Ett styrke- och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet. Människans värld är full av rörelser. Vi utför rörelser som stå, sitta, kasta, lyfta, putta, dra, klättra och springa helt naturligt. Det är dessa naturliga rörelser som ligger till grund för övningarna som inkluderas i Bootcamp. Träningen är väldigt effektiv och rolig.
Alla klasser måste bokas. Bokning kan göras tidigast 24 timmar innan aktuell klass. Du bokar via Sturebadet Hagas reception tel. 08 444 95 80. |
|
