Body & Mind
Mindful 30 min - Guidad mental avslappning. Rummet är fyllt med levande ljus och doften av lavendel ger ökat välbefinnande till kropp och själ. Under Mindful Relax får sinnet och kroppens muskler total avslappning. Passar alla, inget ombyte behövs.
Free Power Dance - Stark, självsäker och beslutsam. Klassen är en kombination av fysisk rörelse, dansglädje och inre upplevelse. Man dansar till fem olika rytmer alltifrån mjuk och stillsamt till kraftfullt och livligt. En bra fysisk träning för hela kroppen.
Yoga - Yoga är en perfekt form av övningar som ger ökad balans, styrka, rörlighet, smidighet, bättre koordination och en snyggare hållning. Regelbunden träning kommer successivt att stärka din kropp.
Power Yoga - En kraftfull yogaform där du med andningen som motor använder din kropp och vikt genom en kombination av flödesbestämda rörelser och ställningar. Power Yoga är ett bra sätt att stärka sinnet och få en harmonisk själ samtidigt som du genom regelbunden träning får en starkare och smidigare kropp.
Kundaliniyoga - Genom andning och en serie kroppsövningar löser vi upp spänningar, samt stärker nervsystem och immunförsvar. Fokus ligger på att öka koncentrationen och det känslomässiga välbefinnandet. Det ingår alltid avslappning, vila och meditation för återhämtning.
Oigong - Oigong betyder "att utveckla livsenergin". Rörelserna är enkla och utförs långsamt och mjukt. Den yttre och inre avspänningen leder till större koncentrationsförmåga och öka välbefinnande. Passar alla.
Alla klasser måste bokas. Bokning kan göras tidigast 24 timmar innan aktuell klass. Du bokar via Sturebadets Hagas reception tel. 08 444 95 80. |
|
