30- minutersklasser

Ibland kan det vara svårt att få tid till träning och därför erbjuder vi även kortare klasser på 30 minuter. Vill du träna längre kan du vara med på två klasser i en följd. Varje 30 minutersklass innehåller uppvärmning och kort stretch.

Spinn 30 min - Effektiv konditions- och förbränningsträning med cykel som redskap. Klassen är lämplig både för dig som nybörjare och van motionär, du bestämmer motståndet själv.

Core 30 min - I Core fokuseras träningen på kroppens centrum d.v.s. mage, rygg och balans.

Mindful 30 min - Guidad mental avslappning. Rummet är fyllt med levande ljus och doften av lavendel ger ökat välbefinnande till kropp och själ. Under Mindful Relax får sinnet och kroppens muskler total avslappning. Passar alla, inget ombyte behövs.

Alla klasser måste bokas. Bokning kan göras tidigast 24 timmar innan aktuell klass. Du bokar via Sturebadet Hagas reception tel. 08 444 95 80.